Havermout met banaan en pindakaas
Warme havermoutpap met banaan, pindakaas en chiazaad. Vult lang en is ideaal als ontbijt.
10 min
Totaal
5 + 5 min
Prep + koken
Makkelijk
Niveau
1
Porties
Voedingswaarden per portie
481
kcal
19g
Eiwit
66g
Koolh.
17g
Vet
12g
Vezels
21g
Suikers
0g
Zout
Vezels voor 1 portie: 11,9 g
Ingrediënten
1 port.
Bereidingswijze
- 1
Breng de melk aan de kook in een steelpan.
- 2
Voeg de havermout toe en laat 4 tot 5 minuten zachtjes koken terwijl je roert.
- 3
Snijd ondertussen de banaan in plakjes.
- 4
Schep de pap in een kom en leg de banaan erop.
- 5
Verdeel de pindakaas en het chiazaad erover.