Gezonde pasta met kip en groenten
Volkoren pasta met kip, courgette en cherrytomaten in een lichte tomatensaus.
30 min
Totaal
10 + 20 min
Prep + koken
Makkelijk
Niveau
2
Porties
Voedingswaarden per portie
491
kcal
42g
Eiwit
56g
Koolh.
11g
Vet
9g
Vezels
9g
Suikers
0g
Zout
Vezels voor 2 porties: 17,8 g
Ingrediënten
2 port.
Bereidingswijze
- 1
Kook de pasta volgens de verpakking als je nog geen gekookte pasta hebt.
- 2
Snijd de kipfilet in blokjes en de courgette in halve plakjes.
- 3
Verhit de olijfolie en bak de kip in 6 tot 8 minuten gaar.
- 4
Voeg de courgette toe en bak 3 minuten mee.
- 5
Voeg de passata en cherrytomaten toe en laat 5 minuten zachtjes pruttelen.
- 6
Schep de pasta door de saus en serveer direct.