Tonijnsalade met volkoren brood
Frisse tonijnsalade met komkommer en mais, geserveerd met volkoren brood.
10 min
Totaal
10 + 0 min
Prep + koken
Makkelijk
Niveau
2
Porties
Voedingswaarden per portie
367
kcal
31g
Eiwit
44g
Koolh.
7g
Vet
7g
Vezels
6g
Suikers
2g
Zout
Vezels voor 2 porties: 14,4 g
Ingrediënten
2 port.
Bereidingswijze
- 1
Laat de tonijn goed uitlekken en prak hem fijn met een vork.
- 2
Snijd de komkommer en rode ui in kleine blokjes.
- 3
Meng de tonijn met de light mayonaise, komkommer, ui en mais.
- 4
Breng op smaak met peper en een snufje zout.
- 5
Serveer de tonijnsalade met de sla en het volkorenbrood.